暑假即将结束，孩子有“假期综合症”是难免的，家长应理智对待，不能盲目给孩子加压。给孩子“收心”有技巧，要讲究循序渐进，否则欲速则不达！
家长必读指南
假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
为孩子提供安静的“收心”环境
开学前一段时间，尽量按照孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织过多娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
与孩子进行情感交流
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程、某电影的观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励、多沟通，给予积极的心理暗示。此外，早晨起来跟孩子打打球、跑跑步也是一种有效的情感交流，更会达到润物无声的教育效果。
鼓励孩子制定学习计划
家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人文等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣，同时也会让孩子感受到家庭的学习氛围。
学生必读指南
对于学生本人来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能更好地跟上新学期进程。因此，引导学生主动收心，才会产生最大的受益。可以试试从以下三个方面主动收心。
调节生物钟
假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学前必须调整，要按照学校的作息时间安排饮食起居。开学前三天，不要因为作业“欠账”而“开夜车”。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
备齐学习用具
开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
转移注意力
多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，直至开学前仍对电视节目和游戏等意犹未尽。此时，要学会接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。
温故而知新
要“温故知新”，如复习上学期学过的英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。同时要提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学时不懂的知识，更要注意老师的分析与推理。
总之，孩子的“开学综合症”是正常现象，只要努力地调整，再配合家长机智地引导，老师科学地施教，就可以尽快“收心”，以更饱满的热情开始新的征程。
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